Coaching

Coaching hat insgesamt einen guten Ruf, allerdings ist die Bezeichnung nicht geschützt.

Daher gibt es sehr unterschiedliche Angebote: von fundierter, professioneller Begleitung bis hin zu stark event- oder showorientierten Formaten.

Mein Coaching versteht sich ausdrücklich als sachliche, strukturierte Kurzzeit-Beratung.

Es geht nicht um große Versprechungen oder emotionale Inszenierung, sondern um konkrete Klärung und umsetzbare Veränderungen im beruflichen (und angrenzend auch im persönlichen) Kontext.

Wenn Sie nach einem ruhigen, reflektierten und methodisch fundierten Ansatz suchen, sind Sie hier richtig.

Nein. Coaching ist keine Psychotherapie.

• Es werden keine Diagnosen gestellt
• Es geht nicht um Therapien
• Mentale Stabilität ist eine Voraussetzung für Coaching

Coaching ist als intensive, zeitlich begrenzte Beratung angelegt.

Es kann eine laufende Psychotherapie sinnvoll ergänzen, ersetzt diese jedoch nicht.

ADHS und Autismus gelten in diesem Zusammenhang nicht als Krankheiten, sondern als neurodivergente Ausprägungen, mit denen Coaching konstruktiv arbeiten kann.

In diesem Zusammenhang eine Anmerkung zu einer möglichen Diagnostik: Bei hochfunktionalen Autisten und ADHS ist eine Diagnose nicht immer erstrebenswert, da damit auch unwiderruflich einschneidende Rahmenbedingungen für die Lebensplanung einhergehen würden.
Für das Coaching ist es eher relevant, wie Sie sich selber sehen. Nicht welches Etikett man Ihnen umhängen könnte.

Nein.

Eher im Gegenteil. Coaching ist eine kurzzeitige Beratung durch einen außenstehenden, neutralen Fachmann. Diese Beratung soll Sie stärken und es Ihnen ermöglichen, Ihre Stärken für Ihren Erfolg und Ihr Lebensglück bewusst einzusetzen.

Traurig, aber wahr: Es gibt leider immer noch Vorbehalte und Ängste, die in den 1920 .. 1940er Jahren etabliert wurden. Damals wurden (nicht nur in Deutschland) extrem normierende Menschenbilder durchgesetzt und viele Menschen die nicht passfähig erschienen, völlig willkürlich verfolgt und teilweise ermordet. Der Sozialismus, insbesondere unter Stalin, führte diese Politik fort. Ich zünde an dieser Stelle immer gern eine Kerze zum Andenken an die Opfer an. Diese extremen Zeiten sind vorbei. Die Ängste aber immer noch in den Köpfen aller.

Coaching ist eine Kurzzeit-Beratung und umfasst bei mir typischerweise 6 Sitzungen. Die erste Sitzung dauert 2 Stunden, die folgenden jeweils 1 Stunde. Die Termine werden im Abstand von 2 Wochen durchgeführt. Die Dauer und die Anzahl können jedoch individuell angepasst werden.

Ein Coaching ist hoch wirksam und so intensiv, dass nach einem Beratungs-Zyklus etwas Zeit benötigt wird, um die Veränderungen und Erkenntnisse im Alltag zu einer Gewohnheit, zu einer Selbstverständlichkeit werden zu lassen. In dieser Zeit ist ein weiteres Coaching nicht mehr zielführend.

Nach dem erfolgreichem Ablauf dieser Eingewöhnungsphase kann ein weiteres Coaching genutzt werden.

Eine längerfristige und eher reflektierende Begleitung ist im Rahmen einer Supervision möglich.

Nein.
Eine formale Diagnose ist keine Voraussetzung für Coaching.
Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, „anders zu funktionieren“, ohne dies klar benennen zu können oder zu wollen. Im Coaching arbeiten wir nicht mit Etiketten, sondern mit konkreten Situationen, Bedürfnissen und Zielen.

Ich gehe in meiner Arbeit davon aus, das neurodivergente Persönlichkeitsanteile nicht wegtherapiert werden sollten (und können). Sie sind eher eine Chance auf einmalige Erlebnisse und Erkenntnisse. Sie sind daher eine wichtige Ressource, kein Makel.
Ob Sie nun eine Diagnose haben oder nicht, ist für das Coaching nicht relevant.

Selbstverständlich! Coaching ist sinnvoll, wenn Sie:

• Ihre Denk- und Arbeitsweise besser verstehen möchten
• mit Überlastung, Spannungen oder Rollenkonflikten zu tun haben
• Struktur, Klarheit oder Priorisierung suchen
• Kommunikation oder Führung bewusster gestalten wollen
• immer wiederkehrende Rückschläge einordnen wollen
• einen Verdacht oder mögliche Diagnose einordnen wollen

Die Sitzungen sind klar strukturiert und transparent:

• Wir klären zu Beginn, worum es heute gehen soll
• Tempo, Pausen und Tiefe richten sich nach Ihnen
• Sie müssen nichts „frei erzählen“ oder emotional inszenieren
• Selber (!) Denken, Analysieren, Sortieren sind ausdrücklich erlaubt

Wenn etwas unklar ist, wird es geklärt – nicht vorausgesetzt.

Nein, nicht zwingend.
Manche Themen betreffen Emotionen. Andere eher Entscheidungen, Konflikte, Strukturen, Denk- oder Handlungsmuster.
Wir arbeiten so, dass es für Sie sinnig und anschlussfähig ist.
Gefühle dürfen da sein, sollen und müssen aber nicht „produziert“ werden.

In meiner Kommunikation oder der Ihren? ;-)

Unterschiedliche Kommunikationsstile sind kein Problem, sondern Ausgangspunkt.

• Direkte Sprache ist willkommen
• Nachfragen gelten nicht als „Störung“
• Metaphern werden erklärt oder vermieden
• Missverständnisse werden ausdrücklich thematisiert

Ziel ist Verständigung, nicht Anpassung um jeden Preis.

Diese Unsicherheit ist häufig – und völlig in Ordnung.
Sie können jederzeit und unverbindlich eine kurze Anfrage stellen und konkrete Fragen formulieren.
Es gibt keinen Erwartungsdruck, das Coaching „durchzuziehen“ oder sich schnell zu entscheiden.

Coaching ist kein Abo und kein offener Endlosprozess.

• Rahmen, Dauer und Ziel werden besprochen und ggf. angepasst
• Veränderungen sollen auch ohne Coaching stabil sein
• Pausen und ein Abschluss sind ausdrücklich vorgesehen

Autonomie und Selbststeuerung sind zentrale Prinzipien.

• ruhiger, sachlicher Ansatz
• keine Motivations- oder Gruppensettings
• keine Show, kein „Pushen“
• Erfahrung mit neurodivergenten Perspektiven – auch aus eigener Sicht

Der Fokus liegt auf Klarheit, Verständnis und praktikablen nächsten Schritten.

Ja.
Coaching soll gerade kein Ort sein, an dem Sie sich erklären, rechtfertigen oder anpassen müssen. Es geht darum, tragfähige Wege im bestehenden System zu finden – oder das System bewusster zu gestalten.

Wenn Sie mit mir eine telefonischen Erstkontakt vereinbaren wollen (Das können Sie im Übrigen hier machen.), haben Sie die Möglichkeit, sich selber aus einer Reservierungs-Liste einen Termin dafür herauszusuchen. Sie haben die Möglichkeit den Termin telefonisch oder online durchzuführen.
Ich werde Ihnen dann den Termin bestätigen und sende Ihnen ggf. die Einwahldaten zu. Der Termin dauert 15 Minuten.
Sie haben dann die Gelegenheit, mir Ihr Anliegen zu schildern und ich werde voraussichtlich einige Fragen dazu stellen. Ich teilen Ihnen dann am Ende des Termins mit, ob ich Ihnen für Ihr Anliegen ein Coaching anbieten kann.
Bis zu diesem Zeitpunkt ist alles unverbindlich und kostenlos.
Im Nachgang wird dann ein Termin für das erste Treffen vereinbart und ein Vertrag für die Beratung abgeschlossen.