1 Teil Melisse, getrocknet
1 Teil Hopfenblüten, getrocknet
1 Teil Johanniskraut, getrocknet
1 Teil Passionsblume, getrocknet
1/2 Teil Brombeerblätter, getrocknet
davon insgsamt 30 g auf eine große Tasse mit kochendem Wasser übergiesen.
Nach 10 min abseihen
Mit etwas Honig nach Geschmack süßen (die Kräuter sind bitter)
Den Auszug zügig trinken und nach ca. 20 min schlafen gehen.
Diese Anwendung etwa 4 Tage hintereinander.
Bei großer Erschöpfung am ersten Tag Johanniskraut und Brombeereblätter weglassen.
Diese Kräuter werden traditionell zur Entspannug und Entschleunigung genutzt. Ich nutze diese Mischung persönlich bei innerer Unruhe.
Hinweis
Das Rezept beschreibt eine persönliche Zubereitung und stellt keine medizinische Empfehlung dar. Es werden keine gesundheitlichen Wirkungen zugesichert.
Bei Unverträglichkeiten oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Fachpersonal.